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髪を育てる食生活

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髪を育てる食生活

「髪は女の命」そんなキャッチフレーズが記憶にある方もたくさんいるかと思います。しかし実際には「男性にとっても髪は命」です。特に薄毛が気になる男性なら、まずは食生活の改善を心がけて欲しいと思います。日南市にてメンズヘッドマッサージを利用出来る理容室理髪店をお探しの方がいましたら、植村理髪店をご利用ください。

髪を育てるには頭皮ケアが重要

薄毛に悩む男性の多くは実は頭皮の健康状態が悪い方が非常に多いことをご存知でしょうか。頭皮は髪を作る土台となりますので、普段から健康的な状態であることが望ましいです。頭皮は食生活の乱れにより血流が悪くなることで栄養不良になってしまうこともありますので、薄毛に悩む方ならまずは食生活の改善を目指しましょう。

頭皮にも髪にもやさしい食生活とは

健康的な頭皮作りに欠かせない食材はたくさんあるのですが、和食を中心にメニューを考えれば間違いありません。
肉類や白身魚、青魚、トーフ、納豆などのタンパク質は髪の主成分でもあるケラチンを補うことが出来ますし、普段の食事では不足しがちなミネラルを多めに摂取出来る緑黄色野菜を積極的にメニューに取り入れることで、ビタミン類やミネラル類を摂取することが出来ます。
海藻類には豊富なミネラルが含まれていますので、わかめ、ひじき、昆布などを使った煮物などもおすすめですし、おにぎりに欠かせないのりもミネラルを補うにはぴったりの食材ですので、和え物に混ぜる、麺類と一緒に食べるなどの工夫をし積極的に摂取して欲しいと思います。
黒ゴマ、ピーナッツ、アーモンド、ピスタチオなどの豆類にもミネラルが豊富に入っていますので、口さみしい時のおやつにおすすめです。

植村理髪店について

宮崎県日南市にある植村理髪店は、メンズカットカラーパーマ縮毛など、メンズ向けのメニューがご利用いただけます。最近では理髪室や理容室でも手軽にメンズヘッドマッサージが利用可能となっておりますので、是非頭皮ケアの一つとして活用いただきたいと思います。料金などご不明な点などがございましたら、お気軽にお電話ください。

こちらの番号から予約状況をご確認いただけます TEL 0987-23-6805 受付時間 9:00〜18:00 (予約優先)

営業時間 9:00〜18:00 定休日 日曜、月曜

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