自宅で出来るヘッドマッサージの方法

最近では男性だけでなく女性にも薄毛に悩む方が増えています。背景としては生活習慣の乱れなどが挙げられるかと思います。そんな育毛に関心のある方向けに、自宅でも続けられるヘッドマッサージをご紹介します。日南市にある植村理髪店でのケアと併せて活用ください。

あなたの頭皮はどんな状態

薄毛の原因は、一人ひとりによって違ってくるのですが、大抵は頭皮の健康状態が悪い方が多いです。実は頭部周辺には筋肉がなく、特別なケアをしなければ血行不良になりやすい部分でもあります。そのため、運動不足や食事面でのバランスの悪さなどが原因となり、頭皮の健康が長期的に損なわれていると、薄毛になってしまうこともあります。

手軽に出来る頭皮チェック

現在の自分の頭皮が健康かどうかは、頭皮の硬さで判断出来ます。
手軽に出来る頭皮チェックとして、まずは片方の手で拳をにぎり、頭皮の硬さとくらべてみてください。手の甲は頭皮が固い状態の目安となりますし、親指と人差し指の骨が合流する部分は、頭皮が柔らかい状態の目安になります。思ったよりも固めという方は、自宅で出来るヘッドマッサージを取り入れることをおすすめします。

毎日のシャンプータイムにヘッドマッサージを

自宅で出来るヘッドマッサージは、毎日のシャンプー時に是非取り入れて欲しいと思います。継続すれば、頭皮血行の改善、発毛リサイクルの改善などにつながります。
まずは首や肩のストレッチを行い凝り固まった部分をほぐしてから始めます。肩こりや首のこりは、頭皮への血の巡りを悪くしてしまうので、日常的にほぐしてあげることが必要です。
その後シャンプーを手のひらで泡だて頭皮につけ、指の腹で優しく頭全体を包むようにマッサージするのですが、特に痛みを感じる部分は血行が悪い部分になりますので、入念にマッサージしてください。その際には爪を立てずにあくまでも指の腹で優しく円を描く脳にマッサージすることで、頭皮を傷つけずヘッドマッサージをすることが出来ます。

植村理髪店もついて

宮崎県日南市にある植村理髪店では、メンズ向けのヘッドマッサージを行っている理髪店です。育毛トニックを使った頭皮マッサージもサービスしておりますので、是非活用ください。